Kursbeschreibungen

Gesunde Ernährung im Familienalltag (online)

Das Ziel des Kurses ist eine leicht umsetzbare gesunde Ernährung für die ganze Familie.

Dieser Gruppenkurs  findet online statt und hat 8 Termine zu je einer Zeitstunde.
Es ist ein präventives Ernährungstraining, was heißt, dass Sie lernen eine gesunde Ernährung in Ihren Alltag einzubringen.
Ihr Alltag ist damit die Grundlage und wir gucken gemeinsam, was sich verbessern lässt und wie Sie das umsetzen können.
Sie bekommen von mir auch Unterlagen zu dem Kurs, damit Sie einige Informationen nachlesen können.
In der Gruppe werden wir Ernährungsmuster erkennen, die Folgen kennenlernen und diese verändern.
Sie werden kleine Hausaufgaben aufbekommen, um das Bewusstsein dahingegen zu schärfen.
Wir gehen auf alle Makronährstoffe und einige Mikronährstoffe ein.

Es wird speziell über die einzelnen Mahlzeiten und auch gesunde Familienrituale gesprochen.
Der Kurs ist interaktiv und Sie können jederzeit nachfragen und eigene Ideen einbringen.

Spielend leicht genießen (noch kein Standort)

Kinder werden hier für die gesunde Ernährung sensibilisiert mit dem Ziel  der Gewichtsabnahme. Bezugspersonen können hinzugezogen werden.

Es ist eine individuelle Beratung für eine Person.

Kurswechsel zu weniger Gewicht (noch kein Standort)

Dieser Kurs dient der allgemeinen Verbesserung der Gesundheit durch eine Gewichtsabnahme mit Einbezug der gesunden Ernährung und mehr Sport.

Es ist eine individuelle Beratung für eine Person.

Gesund genießen - Tag für Tag (noch kein Standort)

In diesem Kurs werden individuelle Verbesserungen des Ernährungsverhalten vorgenommen.

Das Ziel ist die eigenverantwortliche und nachhaltige Ernährungsumstellung.

Es ist eine individuelle Beratung für eine Person.